Fit Hit

15. 3. 2026

7 dôvodov, prečo by bežci mali jesť datle

Datle patria medzi najvýživnejšie druhy ovocia a zároveň predstavujú jeden z najjednoduchších prírodných zdrojov energie pre športovcov. Vďaka vysokému obsahu prírodných cukrov, minerálov a vitamínov dokážu rýchlo doplniť energiu počas fyzickej záťaže. Práve preto ich obľubujú najmä vytrvalostní športovci – bežci, cyklisti či turisti.

4. 1. 2026

Načerpajte zeleninovú energiu

Pripravte si jedlá z čerstvej zeleniny a korenia, ktoré vám po tréningu dodajú energiu a posilnia vašu imunitu.

28. 8. 2025

Mango? Vhodné pri redukčnej diéte, ateroskleróze, ale aj na imunitu či pokožku

Ešte stále tu máme horúce letné dni a práve počas nich máme často chuť na niečo lahodné, osviežujúce, ale aj sladké! Zároveň mnohí nechceme prijímať zbytočné kalórie a cukor, trápia nás výčitky, aby sme maškrtením nepribrali nejaké to kilo navyše. Nemusíte sa obávať, dnes pre vás máme skvelú maškrtu, ktorá zasýti a navyše je zdravá.

20. 2. 2025

5 faktov o potravinových intoleranciách, ktorým môžete veriť

Varenie pre rodinu či priateľov je radosť, no potravinové intolerancie a alergie stravníkov môžu do prípravy spoločného jedla priniesť nečakané výzvy. Toto sú najdôležitejšie fakty o potravinových intoleranciách, ktoré pre vás pripravila známa výživová poradkyňa Zuzana Líšková.

7. 2. 2025

Vedci tvrdia, že prišli s novým receptom ako uvariť dokonalé vajce, ktorý podľa nich optimalizuje jeho chuť a nutričnú kvalitu

Natvrdo, namäkko alebo stratené? Vedci skúmali, ako uvariť dokonalé vajíčko, a prišli s novým receptom, ktorý podľa nich optimalizuje jeho chuť a nutričnú kvalitu.

28. 6. 2024

Toasty nemusia byť len so šunkou a syrom

Tieto chutné toasty sú nabité všetkými bielkovinami a ďalšími základnými živinami, ktoré potrebujete na začiatok dňa.

2. 9. 2023

Osvieženie z pohára: Pripravte si nápoje, ktoré vás osviežia a podporia imunitný systém

Pripravte si nápoje, ktoré vás osviežia, dodajú potrebné látky a podporia imunitný systém.

27. 7. 2023

Piť či nepiť ovocné džúsy a smoothie nápoje?

Tekuté vitamíny, aj tak môžeme nazývať ovocné a zeleninové šťavy, ľudovo džúsy. Rovnaký prívlastok si zaslúžia aj smoothie nápoje, ktoré zatiaľ nemajú oficiálnu definíciu. Jednoducho povedané, kým džúsy sú vlastne odšťavené plody ovocia alebo zeleniny, smoothie koktejl sa podáva ako rozmixované ovocie.

20. 5. 2023

Dať si čaj, je vždy dobrý nápad

Čaj. Jeden z najkonzumovanejších nápojov na svete. Hovorí sa, že sa dá pripraviť na toľko spôsobov, koľko žije na svete kultúr. Odkiaľ sa vzal?

25. 2. 2023

Chutné polievky z ázijskej kuchyne si pripravíte aj doma

Nemusíte cestovať tisíce kilometrov do Tokia či Bangkoku, dokonca ani do najbližšieho ázijského bistra. Chutné polievky z ázijskej kuchyne si pripravíte aj doma.