Zdravie

S rastúcimi teplotami rastie aj počet ľudí, ktorí športujú vonku – často však v podmienkach, ktoré výrazne zvyšujú záťaž srdca. Kardiovaskulárne ochorenia pritom patria k najčastejším príčinám úmrtí na Slovensku a v roku 2024 tvorili približne 45 % všetkých úmrtí. Zároveň si vyžiadali viac ako 157 000 hospitalizácií, čo predstavuje 14,6 % všetkých prípadov. Lekári upozorňujú, že práve kombinácia tepla a fyzickej aktivity môže u časti ľudí odhaliť skryté problémy so srdcom.

Takmer 80 percent Slovákov si prešlo duševnými problémami, ktoré zasahovali do ich bežného života, no iba necelých 20 percent z nich svoj problém riešilo s odborníkom. Ukázal to prieskum platformy Hedepy, ktorá v posledných dňoch upozorňuje na tému duševného zdravia prostredníctvom nafukovacích slonov objavujúcich sa v hlavnom meste. Symbolika vychádza zo známeho spojenia „elephant in the room“ – teda problému, o ktorom všetci vieme, no často sa mu vyhýbame.

Lykopén je v súčasnosti považovaný za najsilnejší známy antioxidant rastlinného pôvodu. Toto červené farbivo zo skupiny karotenoidov chráni bunky pred oxidačným stresom a voľnými radikálmi, ktoré vznikajú pri intenzívnom športovom výkone alebo vplyvom znečisteného prostredia.

Nová vedecká štúdia prináša silné dôkazy o tom, že vysokointenzívny intervalový tréning, známy ako HIIE, môže byť jednou z najúčinnejších foriem pohybu pre pacientov s kardiovaskulárnymi ochoreniami. Výskumníci z Universidad Miguel Hernández de Elche a Alicante Institute for Health and Biomedical Research zistili, že tento typ cvičenia zlepšuje funkciu ciev výraznejšie než tradičný kontinuálny tréning strednej intenzity.

Magnézium (horčík) je pre ľudský organizmus veľmi dôležitý minerál. Pomáha nášmu telu správne a bezproblémovo fungovať v rozličných situáciách. Jeho pozitívne účinky na naše telo i psychiku sú rôznorodé. Horčík pomáha aj pri svalových kŕčoch.

Jarnú únavu ľudia riešia neefektívne a naslepo siahajú po doplnkoch stravy namiesto riešenia príčiny.

Obličky patria k najdôležitejším orgánom v ľudskom tele. Keď však ochorejú, prvé príznaky si ľudia môžu pomýliť s inými, menej závažnými diagnózami.