Fit Hit

Pravidelná konzumácia orechov môže u mužov blahodarne vplývať na kvalitu a množstvo spermií.

Prijímanie bielkovín je stále opradené množstvom mýtom, či už o tom, koľko ich bežci potrebujú, alebo aj o tom, aké sú ich najvýdatnejšie zdroje. Preto je dôležité pochopiť, akú úlohu bielkoviny v tele športovca plnia a prečo nie je vhodné to s nimi preháňať. 

Čo si dať ráno pred behom a ako doplniť energiu po tréningu? Večnú dilemu bežcov a bežkýň môžu hravo vyriešiť dobroty, ktorých základom je zdanlivo úplne obyčajný toastový chlieb, ale to, čo naň dáte, vás vynesie do chuťového (a možno aj bežeckého) siedmeho neba.

Magnézium (horčík) je pre naše telo veľmi dôležitý minerál. Pomáha organizmu správne a bezproblémovo fungovať v rozličných situáciách. Jeho pozitívne účinky na ľudské telo i psychiku sú naozaj rôznorodé. Ocenia ich napríklad športovci.

Nemáte čas na raňajky alebo si v priebehu hektického dňa nestíhate pripraviť desiatu? Novinku Oveska z Mlékárny Kunín si môžete dať kedykoľvek počas dňa, a doplniť tak potrebnú energiu, ktorá vám vďaka obsahu ovsených zŕn vydrží ešte dlhšie.

Výdatný bežecký tréning si žiada doplnenie energie. Tentoraz potešíme milovníkov rýb aj maškrtníkov.

Ak venujete pozornosť všetkým dnes tak populárnym diétam s nízkym obsahom sacharidov a bez lepku, celozrnné potraviny sa na váš stôl často nedostanú. Mnohí odborníci na výživu tvrdia, že je to škoda, vzhľadom na všetky ich výživové výhody. Ak máte chuť skúsiť aj niečo iné, máme pre vás niekoľko tipov:

Červená repa patrí k najlepším potravinám pre bežcov.

Prinášame tipy, ako si poradiť s teplom.

Spravte si výborné raňajky, alebo rýchly dezert pre nečakaných hostí.