BRATISLAVA 23. mája – Podľa aktuálneho prieskumu agentúry NMS pre MultiSport Slovakia až 61 percent ľudí uvádza, že sa pohybu venuje kvôli lepšiemu pocitu zo seba. Výsledky zároveň ukazujú, že duševná pohoda je pri športe častejším motívom ako samotné fyzické ciele.
Zber dát prebehol koncom roka 2024 na reprezentatívnej vzorke slovenského obyvateľstva prostredníctvom Slovenského národného panelu. Najčastejším dôvodom športovania bola psychická rovnováha, ktorú ako hlavnú motiváciu uviedlo 48 percent respondentov. Slováci pritom preferujú najmä individuálne aktivity a pohyb v prírode, ktoré im prinášajú pocit slobody a vnútorný pokoj.
#vlozeny_clanok_17246_sirka#Psychologička Eva Šuleková označuje tento trend za veľmi pozitívny. „Fyzická aktivita je jedným z najprirodzenejších spôsobov, ako si udržať psychickú rovnováhu. Pomáha odbúravať stres, znižovať napätie a zlepšovať celkové prežívanie. Ľudia, ktorí pravidelne športujú, často opisujú, že sa cítia pokojnejšie, vyrovnanejšie a majú viac energie,“ uviedla. Zdôrazňuje, že pohyb podporuje aj mentálnu odolnosť. „Šport aktivuje produkciu endorfínov a serotonínu, čo sú hormóny šťastia. Pravidelný pohyb navyše zlepšuje spánok, sústredenie a pomáha nám lepšie zvládať náročné situácie.“
Až 56 percent opýtaných uprednostňuje individuálny pohyb a 54 percent z nich športuje najradšej vonku a venuje sa behu, cyklistike alebo turistike. „Niet sa čomu čudovať, že ľudia nachádzajú úľavu v individuálnych a vonkajších aktivitách. V každodennom zhone, zahltení informáciami a požiadavkami okolia, predstavuje pohyb v prírode príležitosť na spomalenie a návrat k sebe,“ vysvetľuje Šuleková. „Čerstvý vzduch, prirodzené svetlo a ticho lesa či hôr majú na psychiku upokojujúci účinok. Okrem fyzických benefitov podporuje pohyb vonku aj naše cirkadiánne rytmy, ktoré sú dôležité pre duševnú rovnováhu a imunitu.“
