Zdravie

Zaradenie športu do našej rutiny je jedným zo základov pre zdravý život. 

V období zvýšeného výskytu respiračných ochorení je veľmi pravdepodobné, že sa nakazíme vírusom a naša imunita bude musieť niekoľko dní bojovať dôsledkami infekčného ochorenia. Užitočným pomocníkom nášho imunitného systému je zinok. 

Svalové kŕče sú nepríjemný bolestivý stav, ktorý zažil prakticky každý bežec. Príčiny ich vzniku sú rôznorodé, rovnako ako aj ich rozsah. Najčastejšie však sprevádzajú akútne či chronické svalové preťaženie a deficit minerálov. Najbežnejšie sa objavujú kŕče dolných končatín alebo chrbtového svalstva.

Magnézium (horčík) je pre ľudský organizmus veľmi dôležitý minerál. Pomáha nášmu telu správne a bezproblémovo fungovať v rozličných situáciách. Jeho pozitívne účinky na naše telo i psychiku sú rôznorodé. Horčík pomáha aj pri svalových kŕčoch.

Pôvodne ohlásený nový spoplatnený program pre skituristov na zjazdovkách vo Vysokých Tatrách nahradí počas aktuálnej zimnej sezóny bezplatný testovací režim. Informoval o tom hovorca prevádzkovateľa lyžiarskych stredísk Marián Galajda.

Vianočné obdobie je sprevádzané voňavými koreninami, ktoré nielen zdobia sviatočné pokrmy, ale majú aj mnoho liečivých vlastností.

S príchodom chladnejšieho počasia sa vitamín C dostáva do centra pozornosti ako nenahraditeľný doplnok pre posilnenie imunitného systému.

Cholesterol ako bežný zdravotný problém na Slovensku trápi deväť z desiatich Slovákov.

Nespavosť, ktorá zasahuje až 35 % Slovákov, spôsobuje sťažené zaspávanie, časté budenie sa a viaceré zdravotné problémy.

V nedeľu 27. októbra si posunieme ručičky hodín z 3:00 na 2:00. Jesenný posun z letného času na zimný čas síce znamená o hodinu dlhší ranný spánok, no po týždni môžeme zistiť, že chodíme do postele o hodinu neskôr, ale ráno nás naše biologické hodiny prebúdzajú „po starom”, a teda v skutočnosti spíme o hodinu kratšie. Narušenie denného biorytmu negatívne vplýva na ľudský organizmus, pričom najcitlivejšie naň reagujú deti, starší ľudia a osoby so zdravotnými problémami.