BRATISLAVA 22. júna – Dodržiavaním základných pravidiel prevencie vieme následky horúčav vo veľkej miere eliminovať, uvádza v tlačovej správe Odbor komunikácie Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR.
Pri vysokých teplotách je veľmi dôležitý najmä pitný režim, ktorý je závislý od veku, pretože množstvo tekutín, ktoré organizmus potrebuje, je individuálne. Závisí napríklad od veku, pohlavia, telesnej hmotnosti, ale aj od telesnej aktivity, zloženia a množstva stravy, teploty ovzdušia či zdravotného stavu. Základom pitného režimu je podľa ÚVZ čistá pitná voda doplnená o minerálne vody. Sladené nápoje treba obmedzovať pre nadbytok cukru, energie a kofeínu. Ideálna je preto obyčajná voda doplnená o minerálne vody. Počas horúčav sa odporúča vypiť minimálne 2-4 decilitre tekutín na 10 kilogramov hmotnosti, čo predstavuje približne 1,5 až 3 litre tekutín denne. Toto množstvo sa však zvyšuje u ľudí, ktorí pracujú fyzicky a viac sa potia. Piť by sa malo priebežne, čiže v menších dávkach a častejšie a ešte pred pocitom smädu.
