Svieži športový nápoj
Rozpis na 1 porciu
2 dcl 100 % pomarančového džúsu (= 15 g sacharidov)
1 PL čerstvej citrónovej šťavy
1 PL javorového sirupu (= 13 g sacharidov)
1 PL maltodextrínu (= 12 g sacharidov)
1 ČL glutamínu
štipka soli
čistá voda, na doplnenie objemu do 500 ml
#vlozeny_clanok_11914_sirka#
Postup
Všetky ingrediencie okrem vody dáme do uzatvárateľnej nádoby/fľaše (shakeru) s objemom 500 ml a rýchlym pohybom smerom hore a dole dobre rozmiešame. Dolejeme vodu do objemu 500 ml, premiešame a športový nápoj je hotový. Čas prípravy: 3 minúty
Poznámka: Veľmi svieži izotonický športový nápoj s obsahom 40 g sacharidov z troch rôznych zdrojov, čo predstavuje ideálnu 8 % koncentráciu sacharidov. Okrem toho obsahuje aminokyselinu glutamín, ktorá je nevyhnutná na správne fungovanie imunitného systému. Práve tá môže byť v dôsledku fyzickej záťaže dočasne znížená.
