Poradňa Viktora Bielika

Ak vás zaujíma, ako je na tom dnešná mládež vytrvalostne v porovnaní s minulosťou, Viktor Bielik a Patrik Súlovský majú pre vás odpoveď - dosť biedne. Zistili to porovnaním výsledkov v Cooperovom teste v rokoch 1987 a 2016.

Pri posledných viacdňových pretekoch som dostával kŕče/bolesti v oblasti brucha. Nebolo to klasické pichanie v boku. Dá sa tomu do budúcna predísť? Martin 26.

Už niečo viac ako rok mi na pozadí bežia myšlienky tohto článku. Dnes mi zviera hrdlo a do očí sa mi tlačia slzy, keď si predstavím rodinu pozostalých môjho známeho, ktorý včera skolaboval na extrémnych vytrvalostných pretekoch v Budapešti.

Existujú nejaké testy alebo vyšetrenie, na základe ktorých by som vedel, či mám na to odbehnúť maratón pod 3 hod? Počul som aj o koeficiente z polmaratónu.

Dve kolieska, tri kolieska, štyri kolieska. K tomu dve nohy a o zábavu máte postarané.

Martin, Senica: Behávam viac ako päť rokov. Chcel by som sa spýtať na regeneračné účinky kryoterapie. Ako často by ste ju odporučili zaradiť do tréningu a akú metodiku je optimálne použiť?

V zimných mesiacoch väčšina športovcov preferuje zaťaženie nízkou až strednou intenzitou, tréning na rozvoj sily či budovanie všeobecnej kondície.

Dobehli vás otázky z oblasti výživy, diagnostiky, trénovanosti či metodológie? Odpovie na ne športový fyziológ Viktor Bielik.

Je ráno 6:45 hod. Ortuť teplomeru klesla pod nulu, cesty a chodníky poprášila tenučká vrstva nového sypkého snehu. Obujete tenisky a vydáte sa na rannú desiatku. Mrazivý vzduch rozpínajúci vaše pľúca sa každým výdychom mení na rýchlo miznúci opar. Začína sa brieždiť a slnečné lúče menia snehovú prikrývku na trblietavú polevu pokrývajúcu krajinu. Sneh vŕzga pod každým krokom a v diaľke po vás ostávajú len odtlačky od tenisiek. Vymenili by ste to za monotónny beh na bežiacom páse sledujúc nekonečne

Minulý rok som dostala od kamarátky vianočný poukaz na testovanie kondície. Sprvoti som bola skeptická, lebo ja všetkých tých ľudí v bielych plášťoch moc nemusím. Okrem toho nevedela som si presne predstaviť čo s výsledkami budem robiť a ako sa zorientujem vo všetkých tých číslach z testovania. Odvahu mi dodali ostatní bežci zo skupiny, ktorí podobnú tortúru absolvovali už v minulosti. Pre istotu som si diagnostické centrum trochu preklepla, kvôli zisteniu, či tam nechodia len super bežci alebo účastníci olympijských