Bežecká vložka, čiže stielka, môže mať mnoho podôb a rovnako ako topánky samotné aj vložky sa medzi sebou líšia svojou kvalitou a parametrami.
Väčšina bežeckých topánok má vyberateľnú vnútornú stielku, takže je veľmi ľahké všetko preskúmať. Výnimku tvoria pretekárske modely, ktoré majú stielku všitú alebo vlepenú priamo do topánky. Tento typ konštrukcie sa používa preto, aby sa vložka pri extrémnej záťaži vo vysokej rýchlosti nikam neposúvala.
Ako to dopadne, keď vložka v pretekárskej topánke nedrží, sa presvedčil napríklad aj Eliud Kipchoge na maratóne v Berlíne 2015. Eliud vtedy preteky vyhral v čase 2:04:00, aj keď mu vložky takmer celý čas vyčnievali von z topánky. Bežným smrteľníkom sa to môže stať predovšetkým v silnom daždi, kedy je topánka skrz naskrz premočená a stielka v nej nedrží.
