BRATISLAVA 2. októbra – Zatiaľ čo deti sa z infekcií väčšinou zotavia rýchlejšie, dospelí bojujú s dlhšími zápalmi a oslabenou imunitou. Podľa farmaceuta Erika Novanského z bratislavskej lekárne Dr. Max hrá kľúčovú úlohu stav čriev. „Až 70 percent imunitného systému pochádza z čriev, preto sú probiotiká jedným zo základných doplnkov, ktoré by v jesennej lekárničke nemali chýbať,“ uvádza.
Medzi najdôležitejšie doplnky odborníci zaraďujú vitamín D. Ten je nevyhnutný nielen pre imunitu, ale aj pre nervový systém, pohybový aparát a tráviacu sústavu. V období s nízkym slnečným žiarením by mal byť jeho príjem pravidelný a systematický. „Vzhľadom na rozsiahle pôsobenie vitamínu D odborníci čoraz častejšie hovoria, že by mal byť klasifikovaný skôr ako hormón než len ako vitamín,“ upozorňuje Novanský. Odporúčaná denná dávka je spravidla 2000 IU, v kritických zimných mesiacoch až 4000 IU. U detí sa podáva už od narodenia, pričom dávka sa zvyšuje s vekom.
