BRATISLAVA 20. novembra – Iba približne pätina opýtaných necháva bolesť prirodzene odoznieť, zatiaľ čo fyzickú aktivitu ako riešenie volí 15 percent a úpravu stravovania len šesť percent respondentov. Odborníci však upozorňujú, že potláčanie bolesti bez riešenia jej príčin môže viesť k chronickým problémom.
Bolesť je podľa odborníkov dôležitým signálom, že organizmus niečo nie je v poriadku. „Prvým krokom pri bolestiach by nemalo byť okamžité potlačenie symptómov, ale snaha pochopiť ich pôvod. Liek síce dočasne stlmí signál, ale príčina zostáva. Je to ako keď prelepíme blikajúcu kontrolku v aute. Chvíľu máme pokoj, ale riziko sa tým nerieši a môže sa zhoršiť,“ upozorňuje Martin Minárech, odborník na výživu a fyzioterapeut spoločnosti Kompava.
Podľa prieskumu až 52,2 percenta Slovákov rieši bolesť liekmi, pričom túto možnosť častejšie volia ženy (58,7 percenta) než muži (45,2 percenta). Najviac ide o ľudí vo veku nad 40 rokov žijúcich vo väčších mestách, pričom vyššia spotreba liekov bola zaznamenaná v Bratislavskom, Nitrianskom a Košickom kraji. Najmenej liekov užívajú obyvatelia Trenčianskeho regiónu.
#vlozeny_clanok_17680_sirka#Ak ide o akútnu bolesť, napríklad po úraze alebo pri zápale, krátkodobé užívanie liekov má podľa odborníkov svoje opodstatnenie. Dlhodobé bolesti si však vyžadujú komplexný prístup. „Fyzioterapia, pravidelný pohyb, masáže, korekcia držania tela a doplnenie chýbajúcich látok, ako je horčík, omega-3 mastné kyseliny, kolagén alebo protizápalové výživové doplnky, riešia samotnú príčinu, nie len príznaky,“ vymenúva Minárech. Pozitívnym signálom je podľa neho aj to, že až 18 percent opýtaných uviedlo, že bolesť riešia práve masážami, cvičením alebo doplnkami výživy.
Zhruba každý piaty Slovák sa bolesť rozhodne nechať odznieť bez zásahu. Tento prístup je častejší u mužov (23,1 percenta) ako u žien (15,9 percenta) a viac ho volia ľudia žijúci v menších mestách. „Ak ide o prechodné bolesti po fyzickej námahe alebo turistike, môže byť tento prístup v poriadku. Vtedy telo jednoducho potrebuje oddych a čas na regeneráciu,“ vysvetľuje Minárech. Upozorňuje však, že ignorovanie bolesti pri jej opakovaní alebo zhoršovaní môže viesť k dlhodobým následkom. „Telo si zapamätá bolesť a nervový systém môže zareagovať prehnane. Výsledkom je chronická bolesť, ktorá pretrváva, aj keď pôvodná príčina už zmizla,“ dodáva.
