Pokiaľ ide o akútne ochorenie, behať môžete, len ak príznaky pociťujete od krku vyššie. Aj tak je nutné voliť len veľmi nízke tempo, pri ktorom sa vypotíme, ale nič viac. Po behu hneď zamierte do sprchy, prezlečte sa do suchého a okamžite si dajte teplý čaj.
V prípade chronického ochorenia je nutné zvážiť jeho klinický stupeň, subjektívny stav bežca aj klimatické podmienky, teda teplotu, vlhkosť a stupeň znečistenia vzduchu, a prispôsobiť tomu tréningovú záťaž.
Je dobré zvážiť, či by bežec pri zvýšenej záťaži nemal zosilniť dávky liekov, napr. kortikoidov pri bronchiálnej astme. Na druhej strane pozor, nemajú len mohutný terapeutický efekt (protizápalový účinok, uvoľnenie a rozšírenie dýchacích ciest), ale sprevádzajú ich bohužiaľ aj vedľajšie účinky, ako je napríklad osteoporóza, zaťažovanie úponových svalov na kosti a ich následná bolestivosť.
#vlozeny_clanok_16695_sirka#
