Beh je jeden z najspravodlivejších športov. Základom kvalitného výkonu je vždy dlhodobý, správne nastavený tréning – a skratky k lepším výsledkom takmer neexistujú.
Keď sa však postavíte na štartovaciu čiaru, okrem fyzickej kondície hrá dôležitú rolu ešte jeden faktor, ktorý môže zásadne ovplyvniť cieľový čas. Naša psychika. Ako si správne nastaviť hlavu pre čo najlepší výkon alebo čo najpríjemnejší zážitok z behu? To si povieme v nasledujúcich riadkoch.
Na úvod sa krásne hodí parafráza jedného známeho príslovia: Ver a viera ťa zachráni. Pretože ak nefunguje hlava, ťažko môžeme čakať skvelý výkon od nôh. Ľudské telo je neuveriteľne zložitý stroj, ktorý pre optimálny výkon potrebuje prepojiť fyzickú aj psychickú stránku.
#vlozeny_clanok_17354_sirka#Veľa rekreačných bežcov sa vo svojich výkonoch obmedzuje už len tým, že neveria, že by mohli behať lepšie a rýchlejšie. Len málokto pritom skutočne dosahuje svoje fyzické limity – a s trochou správne nastaveného tréningu je progres nielen možný, ale často aj pomerne jednoduchý.
