BRATISLAVA 15. septembra – Nutričná terapeutka Ľubomíra Fraňová odporúča zahrnúť do jedálnička typické jesenné potraviny ako tekvica, kel, kapusta, červená repa či koreňová zelenina. „Tieto potraviny môžete pripravovať na rôzne spôsoby, mimoriadne vhodné sú polievky a prívarky, ktoré zahrejú aj počas chladnejších a sychravých dní,“ radí Fraňová.
Jesenné ovocie ako jablká, hrušky či hrozno obsahuje množstvo prospešných vitamínov, minerálov a vlákniny. Ovocie je možné konzumovať čerstvé, usušiť či pripraviť si z neho kompót. „Na pitie sú v tomto období ideálne hlavne bylinkové čaje, na tie je vhodný aj rakytník, šípky alebo zázvor. Nápoje môžeme dochutiť medom, citrónom alebo bazovým sirupom,“ hovorí Fraňová.
#vlozeny_clanok_16661_sirka#
