Tipy ako spáliť päťsto kalórií-1.časť
Úprimne - prečo sa človek hýbe? Väčšinou aby si mohol dopriať dobré jedlo a dobre vyzeral. Niekto tiež preto, aby sa zbavil stresu, ale tie dva prvé dôvody sú najčastejšie. Tak si posvietime na ten prvý a povieme si, čo všetko je možné robiť a ako,...21.4.2011
Atletika je tu šport číslo dva, jednotkou je rugby
Levia farma, pštrosie stejky, ale predovšetkým kropaje potu a každodenná zaberačka. Skupina slovenských atlétov trénuje v týchto dňoch v Juhoafrickej republike. S aktuálnymi postrehmi sa so stránkou behame.sk podelil bežec Jozef Pelikán.19.4.2011
Pelikán odletel prvýkrát mimo Európu
Teší sa, že navštívi leviu farmu, ale v prvom rade sa koncentruje na kvalitnú prípravu, ktorú neskôr zúročí. Osemstovkár Jozef Pelikán sa pripojil k skupinke slovenských atlétov, ktorí ladia formu v Južnej Afrike.31.3.2011
Bežecké topánky - na čo si dávať pri výbere pozor
Naše nohy sú tak špecifické ako odtlačky našich prstov. Proste čo človek, to originál. Aby sa to ešte skomplikovalo, pridajú sa k tomu špecifiká nášho bežeckého štýlu, naša váha, rôzne dysfunkcie nohy - chodidla, či máte nohy do O alebo do X, alebo...24.3.2011
Čo jesť pred polmaratónom, kedy, ako, čo piť a jesť počas preteku
K úspore energie nestačí len dobre a výdatne sa v správny čas najesť, ale tiež sa dobre vyspať. Pamätajte si, že najdôležitejšia noc pred pretekmi je v prípade Bratislavského polmaratónu noc z piatka na sobotu, takže sa snažte v túto noc...17.3.2011
Laktátová krivka: vy sa pýtate, my odpovedáme
Kladieš si tieto otázky: V akom tempe by som mal bežať dlhý vytrvalostný tréning, krátky intenzívny tréning, alebo ak chcem spáliť najviac kalórii?Ako sa správa moje srdce pri tréningu v rôznych intenzitách a v akých intenzitách...12.3.2011
Remek: Beh mi pomohol aj vo Hviezdnom mestečku
V Majcichove sa objavil prvýkrát a neskrýval, že bol príjemne prekvapený. ,,Šokom bolo pre mňa už to, keď som sa minulý rok dozvedel, že nejaký beh vznikol na moju počesť. Teraz ma zaskočilo nadšenie ľudí, aj ich počet. Cítil som sa v Majcichove...7.3.2011
Ako sa rozcvičiť a rýchlo bežať polmaratón?
Ako by som mal rozbehnúť polmaratón a akým tempom potom následne bežať, ak chcem zabehnúť daný čas? Toto je teraz najčastejšia otázka.5.3.2011
Šampionát juniorov – Slovensko sledovalo „malacký trojskok“
Malacky (27. 2. 2011). Malacké atlétky dali bodku za úspešnou halovou sezónou na majstrovstvách Slovenska juniorov v hale Elán v Bratislave. Trojica pretekárok Hladíková, Chvílová a Baňovičová nazbierala v nedeľu 27. februára...27.2.2011
Polmaratón – na čo všetko sa pripraviť a ako?
Aj cez všetky skúsenosti, ktoré som za roky pretekania načerpal, neviem. Vždy ma niečo prekvapí, možno preto, že beh je ako život - vždy nám niečo prichystá, s čím sme dopredu nepočítali. Ale sú veci, na ktoré sa pripraviť môžeme a tie sa pokúsim...25.2.2011
Datle - energetická, minerálová a vitamínová bomba pre bežcov
Datle sú bohaté na draslík, vitamíny A, B, niacín, meď a železo. Starajú o sviežosť a sústredenosť a štartujú energetickú premenu vo všetkých telesných bunkách. Sú ideálnym zdrojom doplnenie energie, dôležitých minerálov a niektorých vitamínov pri...12.2.2011
Najčastejšie bežecké poranenia - ako im predchádzať
Spoločné zásady pre liečenie bolesti - zápalu z preťaženia (často zodpovedá i úrazovým poraneniam)2.2.2011
